Lar, Doce Lar

Como é bom chegar a um lugar e perceber que nos recebem bem, e logo na entrada sentir-se recebido de braços abertos. Já notou que todo espaço reflete a energia das pessoas, e que há casas que transmitem alegria, paz e aconchego?
Ter uma casa aconchegante e acolhedora, onde haja alegria para a família curtir os bons momentos juntos, além de prazeroso é uma dádiva.
Iluminação, espaço, cores, sons, objetos... Tudo isso determina a energia de um lugar. Casas mal arrumadas, com coisas empilhadas, com roupas e sapatos espalhados, armários desarrumados, cozinhas e banheiros sujos, podem nos causar comportamentos e reações negativas que poderiam ser minimizados em um ambiente organizado.
Para resolver esses problemas devemos usar o bom senso e nossa poderosa intuição. Veja algumas dicas de Feng Shui, uma técnica de harmonização que utilizo em casa e no trabalho há alguns anos:
1. Evite desorganização dentro dos armários e na casa em geral.
2. Cada ambiente tem sua função e deve ser respeitado.
3. Escolha enfeites que despertem sentimentos positivos.
4. Não guarde objetos que tragam tristezas.
5. Mantenha a tampa do vaso sanitário fechada.
6. Descubra qual é sua cor e use-a muito.
7. Mantenha seus cristais limpos e claros.
8. Use algo vermelho para decorar a entrada da casa (atrai prosperidade).
9. Use espelhos que reflitam imagens inteiras e valorizem características positivas.
10. Se usar flor natural, troque a água, e substitua assim que murchar.
11. Tenha um jardim, mesmo que seja uma floreira (atrai energia vital).
12. No quarto do casal não deve ter fotos de parentes.
13. No quarto das crianças coloque foto dos avós ou pessoas que passem segurança.
14. Use sons harmônicos, (sinos de vento, música suave, barulho de fonte).
15. Os móveis da sala devem estar em forma de “U” voltados para a entrada.
16. Evite peças que bloqueiem a entrada.
São apenas algumas dicas básicas, mas que ajudam muito.
Equilibre sua vida e seus sentimentos, não guarde ressentimentos, não deixe de dar atenção às pessoas que você ama e entre em casa sempre de bom humor, lembre-se que sua energia entra junto, em “seu ninho”, seu Lar Doce Lar!
Experimente, acredite, pratique!

Amar, depois dos cinquenta anos

Depois de meio século, o amor já percorreu estradas, dobrou esquinas e optou em encruzilhadas... Já errou, já acertou, já deslizou já se arrependeu e inevitavelmente o tempo se foi. Viveu-se o amor, perdeu-se o amor, alguns pelas mãos de Deus, outros pelo enfraquecimento do viver a dois.
Hoje, esse olhar em direção ao amor continua mais lindo, pois na longa caminhada dos sentimentos, aprendemos a somar, a dividir e a multiplicar, sem chances de diminuir no conhecimento do sentimento do amor. O amor maduro chega de mansinho e se aloja em nossa vida, sem tempo para acabar. O caminhar a dois é mais sereno, a cumplicidade existe, o carinho é mais espontâneo, não nos inibimos diante do querer, a sintonia é completa e as lembranças são depositadas no álbum das saudades, que guardamos de um tempo que não volta mais.
Namorar nessa idade é carregar a ternura no olhar. O brilho é mais intenso, a vontade de acertar é mais forte.
A construção do caminhar a dois é a soma do querer, é o encontro de duas almas aplaudidas por dois corações que dividem a emoção de amar.
As pequeninas atitudes, os gestos e os detalhes são os alimentos que sustentam este amor. Viver a dois é a alegria da companhia, do chamego dengoso, dos beijos calientes e experientes, dos insinuantes olhares quando o desejo se manifesta e a promessa no olhar de que em todo amanhecer, será o mais belo bom dia entre dois seres que encontraram o amor!

Memorizando a Paz

Observando o rosto de um bebezinho recém-nascido percebemos a expressão de paz e tranqüilidade.
Em que será que ele pensa?
Como ele pode pensar em algo, se não existem fatos gravados em sua memória? Sua mente é limpa de qualquer tipo de emoção, pois nunca experimentaram emoções ou sentimentos, como alegrias ou tristezas. Tudo está por vir. Uma vida inteira começa naquele momento. Sua mente é como um lago, num dia iluminado pelo sol, embalado pela brisa suave e protegido pela montanha. Podemos comparar o sol com a alegria, calor e aconchego (porém na medida certa, pois sol demais pode causar problemas). O vento com a flexibilidade e as várias alternativas a seguir, sem deixar que se transforme num vendaval. A montanha com a segurança, a estabilidade e a oportunidade de poder visualizar o que vem pela frente.
Imaginem se apesar de nossa idade, conseguíssemos ter a sensação de paz de um bebezinho?
Então hoje quero que todos se imaginem sem problemas, na mais absoluta paz. Que tal isso?
Pense no que aconteceu ontem... Não importa se foi um fato corriqueiro, como se irritar ou se zangar enquanto esperava para ser atendido em uma fila, que demorava mais do que o necessário.
A seguir, volte um pouco mais, vá há alguns anos atrás e tente sentir as emoções de acontecimentos que marcaram sua vida.
Procure relembrar algum incidente da vida adulta, da juventude ou até da sua infância, volte a “fita” e pense... Quantas emoções estão armazenadas em nossa memória!
Bem, agora imagine deixar para trás e para sempre qualquer sentimento de raiva ou dor. Sinta-se isento de qualquer tipo de culpa. Não se deixe levar pela dramatização, podemos escolher o sentimento ou emoção. Imagine que estamos livres de compulsões e vícios. Imagine que somos capazes de não nos envolver em fofocas (independentemente da situação), colocando-nos em um nível mais elevado.
Imagine que somos tão fortes, decididos, corajosos, protetores, carinhosos, intuitivos como o sol, estáveis como uma montanha e flexíveis como o vento.
Ao nascermos passamos a fazer parte de uma natureza divina e por isso mesmo, perfeita!
Memorize o positivo. Não permita que a memória negativa mude o seu destino.
Ponha em prática, exercite, tente... Volte a ter a mente do bebezinho que já fomos e tanto admiramos pela expressão de paz!

Sincronicidade ou Coincidência?

Um dia, realizando meu trabalho e ao mesmo tempo olhando para um quadro sobre o por do sol, que uma amiga muito querida fez e me presenteou, percebi em mim uma sensação de leveza, paz, enfim... Minha mente divagava pelo ambiente, ouvindo a música suave, sentindo o cheiro de uma essência que hoje nem me lembro mais qual era. No intervalo do atendimento costumo ver a hora no celular que fica no modo silencioso; para saber se estou dentro do tempo previsto... Que surpresa, ao me deparar com a chegada de um torpedo (mensagem de texto) e sabem de quem era? Claro!!! Da amiga que pintou o quadro que eu admirava naquele instante, coisa que dificilmente acontece em outros dias... E acreditem não nos falávamos há quase quatro meses.
Acontecimentos parecidos a esses são quase que normais em meu dia a dia e sei que muitos de vocês já vivenciaram isso. Quantas vezes você pensa em ligar para alguém e de repente, lá esta a pessoa te chamando. Mais do que coincidência, isso se chama sincronicidade. É ter a impressão de que tudo está unido e de que a vida nos proporciona a experiência certa na hora certa. Mas, não devemos pensar que tudo pode acontecer por causa de nossos desejos ou que os nossos pensamentos se materializam... Não, não, não! Prestem atenção em um detalhe muito importante: devemos viver Ausência de Conflitos, ou seja, se sentirmos raiva, medo, desconfiança, mania de controle e mais outros sentimentos também negativos e nefastos, podem ter certeza de que isto bloqueará o fluxo da sincronicidade.
Imaginem que nossa mente é um lago tranqüilo e não um oceano turbulento. Procurando praticar o não julgamento, não deixando nosso ego invadir todos os espaços e entrando em contato com a mais profunda essência de nosso ser, sentiremos por completo a isenção do medo, a liberdade que não teme nenhum desafio e está imune a criticas. Como em uma oração podemos dizer: “hoje não julgarei nada que aconteça”. Quem não julga não conflita! Quanto mais você pratica mais fácil fica! Dessa forma cada vez mais seu dia a dia será repleto de coincidências... sincronismos !
Ausência de Conflitos cria merecimento! Tenha como único objetivo! Deseje realmente! Não tenha dúvidas! Tenha certeza de que merece!

Encerro este texto com a mais pura gratidão pela mestra Nyanza Montenegro, que desde que cheguei nesta cidade tem me presenteado com sua sabedoria.

Alimentação Saudável

Antigamente consumir calorias era sinônimo de sobrevivência sem considerar a qualidade e a quantidade de vida. Hoje se passarmos alguns dias com refeições vendidas em lanchonetes e bares, sobreviveremos com muitos quilos a mais e anos a menos. Veja bem: eu disse sobreviveremos, porém nosso objetivo é viver mais e com saúde, certo?
Gordura bloqueia as artérias, carne vermelha em excesso é ruim para o coração e os carboidratos são os maiores vilões da obesidade.
Uma dieta saudável não apenas previni como também trata doenças. Veja algumas dicas de alimentos que proporcionam mais qualidade de vida:
Aveia: reduz os riscos de doenças cardíacas e o colesterol ruim.
Alho: ajuda a diminuir o colesterol, a pressão arterial e previne contra tumores.
Azeite de Oliva: pode ser usado no lugar da margarina ou manteiga, protege contra as doenças do coração.
Castanha do Pará: diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Chá Verde: previne pedras nos rins, ajuda no tratamento da obesidade e gastrite.
Maçã: evita doenças oculares, e é mais uma aliada do coração e da pressão sanguínea.
Peixes: ricos em ômega 3 - a sardinha, bacalhau e salmão são grandes auxiliares na prevenção de infartos e derrames, reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra o mal de Alzheimer.
Soja: pode diminuir o colesterol ruim, ameniza os sintomas da menopausa e preveni o câncer de mama e cólon.
Tomate: auxilia na prevenção de câncer de próstata.
Vinho Tinto ou Suco de Uva: evita acúmulo de gordura nas artérias prevenindo doenças do coração.
Lembrem-se dos legumes, verduras e frutas variadas, e de fazer diversas refeições ao dia em pequenas e variadas porções, tomar muita água para eliminar toxinas tendo assim a sensação de saciedade.
Os benefícios dos alimentos já eram conhecidos pelo grego Hipócrates quatro séculos antes de Cristo, que dizia: “Faz da comida o teu remédio”.
Ter uma alimentação saudável além de nutrir, evita e trata doenças, rejuvenescendo. Cuidar da nossa imagem reforça nossa auto-estima, portanto mais do que satisfazer nosso corpo físico, devemos presentear nossa mente com a alegria de que nos cuidamos com carinho. Na próxima edição falaremos sobre algumas técnicas de comportamentos importantes em uma dieta, até lá!

Angélica

Massageando

Muitas pessoas não conseguem perceber o quanto estão estressadas, sentem-se cansadas e com a energia baixa. Outros correm para cá e para lá na esperança de resolver todos os problemas num “passe de mágica”. Vivemos numa época em que o nosso conhecimento é alternado por rápidas e sucessivas mudanças. Tentamos acompanhar essas mudanças esse ritmo e assim temos a falsa impressão de seguirmos avante. Nossos conhecimentos tecnológicos nos invadem e dominam, acabando por nos envolver completamente e assim esquecemos das coisas mais simples e fáceis de fazer para que nossa qualidade de vida seja levada em conta.
Desde o princípio da civilização o homem utiliza uma terapia natural e instintiva: A MASSAGEM!
Sempre que possível procurem um profissional massoterapeuta e experimentem a agradável sensação de receber uma massagem.
Mas, para a descontração e relaxamento, para gratificar-se ou agradar alguém podemos dar ou receber uma massagem. Percebe o quanto esse contato físico pode ser recíproco? Enquanto você proporciona o relaxamento perceberá algo extraordinário... A energia positiva que envolve a pessoa que recebe a massagem retorna imediatamente e intensamente para você.
Então, não precisamos conhecer técnicas, basta usar nossa boa vontade e a “poderosa intuição”. Dedicando-nos apenas a agradar, acarinhar a pessoa que está ao nosso lado ou a nós mesmos. Mas se quisermos superar as expectativas, podemos usar um óleo aromático ou mesmo um creme hidratante e deslizante. Mantendo o ambiente calmo, dando preferência a um lugar onde não transite pessoas, usando uma música relaxante, diminuindo a luz e... Vamos em frente! Deslize suas mãos exercendo uma pressão de moderada a leve, com cuidado para não tocar em partes do corpo que causem constrangimento na pessoa massageada, use a discrição... Ou não, isso vai depender da intimidade existente entre ambos.
A massagem é uma forma de acariciar, relaxar, cuidar da estética e curar nosso físico, mas com certeza os benefícios serão sentidos no mais íntimo de nosso ser. Que tal dar também uma boa alimentação ao nosso corpo que merece tudo de bom? Falaremos sobre isso em nosso próximo encontro... Espero encontrá-los bem mais relaxados, até lá!

A ENERGIA DAS CORES

A vida é curta para se viver triste, certo? Então que tal usarmos a cromoterapia (técnica que utiliza as propriedades terapêuticas das cores) para melhorar nossa saúde física e mental?
Cores vivas deveriam ser mais usadas no inverno e nas pessoas mais introvertidas, mas procurando nos vestir de acordo com a moda às vezes fazemos o oposto. Pessoas mais tristes normalmente vestem roupas de cores neutras e as mais expansivas vestem roupas de cores vivas. Melhor seria se fosse o contrário. Pense bem nisso!
Então, vejamos abaixo algumas dicas:
VERMELHO: estimula os nervos, é bom para quando se faz exercícios, combate o frio, ajuda em resfriados, reumatismos, bronquites. Alimentos vermelhos são aconselhados para problemas de coração. Nos ambientes ele deve ser usado com moderação, e nunca no quarto de dormir.
LARANJA: proporciona sensação de bem estar, tônico sexual, induz ao otimismo, ajuda na prevenção de tumores e na capacidade respiratória. Nos ambientes pode ser usado em locais comuns, onde as pessoas se reúnem para um bom bate-papo.
AMARELO: estimula o cérebro e o intelecto, favorável para fígado, vesícula, tem efeito tônico e regenerativo. Não use em caso de excitação mental e palpitações cardíacas.
VERDE: acalma os nervos, regenera a mente, bom para reduzir a tensão sangüínea e purificar o sangue. Na pele, excesso de verde pode significar problemas no fígado. Nos ambientes ele deve ser usado em locais de relaxamento. Evite usar essa cor por longos períodos.
AZUL: deve ser usados em todas as infecções, dores, calores, aumenta as defesas do organismo, induz a paz, favorece a intuição. Seu uso em excesso pode causar cansaço e constipação.
Bom, neste texto tentei passar algumas das informações mais importantes sobre a influência invisível das cores. Como um fascinante arco-íris, sabemos que existe e quanto mais perto ficamos, mais intocável se torna. Espero que gostem e aproveitem!