Sincronicidade ou Coincidência?

Um dia, realizando meu trabalho e ao mesmo tempo olhando para um quadro sobre o por do sol, que uma amiga muito querida fez e me presenteou, percebi em mim uma sensação de leveza, paz, enfim... Minha mente divagava pelo ambiente, ouvindo a música suave, sentindo o cheiro de uma essência que hoje nem me lembro mais qual era. No intervalo do atendimento costumo ver a hora no celular que fica no modo silencioso; para saber se estou dentro do tempo previsto... Que surpresa, ao me deparar com a chegada de um torpedo (mensagem de texto) e sabem de quem era? Claro!!! Da amiga que pintou o quadro que eu admirava naquele instante, coisa que dificilmente acontece em outros dias... E acreditem não nos falávamos há quase quatro meses.
Acontecimentos parecidos a esses são quase que normais em meu dia a dia e sei que muitos de vocês já vivenciaram isso. Quantas vezes você pensa em ligar para alguém e de repente, lá esta a pessoa te chamando. Mais do que coincidência, isso se chama sincronicidade. É ter a impressão de que tudo está unido e de que a vida nos proporciona a experiência certa na hora certa. Mas, não devemos pensar que tudo pode acontecer por causa de nossos desejos ou que os nossos pensamentos se materializam... Não, não, não! Prestem atenção em um detalhe muito importante: devemos viver Ausência de Conflitos, ou seja, se sentirmos raiva, medo, desconfiança, mania de controle e mais outros sentimentos também negativos e nefastos, podem ter certeza de que isto bloqueará o fluxo da sincronicidade.
Imaginem que nossa mente é um lago tranqüilo e não um oceano turbulento. Procurando praticar o não julgamento, não deixando nosso ego invadir todos os espaços e entrando em contato com a mais profunda essência de nosso ser, sentiremos por completo a isenção do medo, a liberdade que não teme nenhum desafio e está imune a criticas. Como em uma oração podemos dizer: “hoje não julgarei nada que aconteça”. Quem não julga não conflita! Quanto mais você pratica mais fácil fica! Dessa forma cada vez mais seu dia a dia será repleto de coincidências... sincronismos !
Ausência de Conflitos cria merecimento! Tenha como único objetivo! Deseje realmente! Não tenha dúvidas! Tenha certeza de que merece!

Encerro este texto com a mais pura gratidão pela mestra Nyanza Montenegro, que desde que cheguei nesta cidade tem me presenteado com sua sabedoria.

Alimentação Saudável

Antigamente consumir calorias era sinônimo de sobrevivência sem considerar a qualidade e a quantidade de vida. Hoje se passarmos alguns dias com refeições vendidas em lanchonetes e bares, sobreviveremos com muitos quilos a mais e anos a menos. Veja bem: eu disse sobreviveremos, porém nosso objetivo é viver mais e com saúde, certo?
Gordura bloqueia as artérias, carne vermelha em excesso é ruim para o coração e os carboidratos são os maiores vilões da obesidade.
Uma dieta saudável não apenas previni como também trata doenças. Veja algumas dicas de alimentos que proporcionam mais qualidade de vida:
Aveia: reduz os riscos de doenças cardíacas e o colesterol ruim.
Alho: ajuda a diminuir o colesterol, a pressão arterial e previne contra tumores.
Azeite de Oliva: pode ser usado no lugar da margarina ou manteiga, protege contra as doenças do coração.
Castanha do Pará: diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Chá Verde: previne pedras nos rins, ajuda no tratamento da obesidade e gastrite.
Maçã: evita doenças oculares, e é mais uma aliada do coração e da pressão sanguínea.
Peixes: ricos em ômega 3 - a sardinha, bacalhau e salmão são grandes auxiliares na prevenção de infartos e derrames, reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra o mal de Alzheimer.
Soja: pode diminuir o colesterol ruim, ameniza os sintomas da menopausa e preveni o câncer de mama e cólon.
Tomate: auxilia na prevenção de câncer de próstata.
Vinho Tinto ou Suco de Uva: evita acúmulo de gordura nas artérias prevenindo doenças do coração.
Lembrem-se dos legumes, verduras e frutas variadas, e de fazer diversas refeições ao dia em pequenas e variadas porções, tomar muita água para eliminar toxinas tendo assim a sensação de saciedade.
Os benefícios dos alimentos já eram conhecidos pelo grego Hipócrates quatro séculos antes de Cristo, que dizia: “Faz da comida o teu remédio”.
Ter uma alimentação saudável além de nutrir, evita e trata doenças, rejuvenescendo. Cuidar da nossa imagem reforça nossa auto-estima, portanto mais do que satisfazer nosso corpo físico, devemos presentear nossa mente com a alegria de que nos cuidamos com carinho. Na próxima edição falaremos sobre algumas técnicas de comportamentos importantes em uma dieta, até lá!

Angélica

Massageando

Muitas pessoas não conseguem perceber o quanto estão estressadas, sentem-se cansadas e com a energia baixa. Outros correm para cá e para lá na esperança de resolver todos os problemas num “passe de mágica”. Vivemos numa época em que o nosso conhecimento é alternado por rápidas e sucessivas mudanças. Tentamos acompanhar essas mudanças esse ritmo e assim temos a falsa impressão de seguirmos avante. Nossos conhecimentos tecnológicos nos invadem e dominam, acabando por nos envolver completamente e assim esquecemos das coisas mais simples e fáceis de fazer para que nossa qualidade de vida seja levada em conta.
Desde o princípio da civilização o homem utiliza uma terapia natural e instintiva: A MASSAGEM!
Sempre que possível procurem um profissional massoterapeuta e experimentem a agradável sensação de receber uma massagem.
Mas, para a descontração e relaxamento, para gratificar-se ou agradar alguém podemos dar ou receber uma massagem. Percebe o quanto esse contato físico pode ser recíproco? Enquanto você proporciona o relaxamento perceberá algo extraordinário... A energia positiva que envolve a pessoa que recebe a massagem retorna imediatamente e intensamente para você.
Então, não precisamos conhecer técnicas, basta usar nossa boa vontade e a “poderosa intuição”. Dedicando-nos apenas a agradar, acarinhar a pessoa que está ao nosso lado ou a nós mesmos. Mas se quisermos superar as expectativas, podemos usar um óleo aromático ou mesmo um creme hidratante e deslizante. Mantendo o ambiente calmo, dando preferência a um lugar onde não transite pessoas, usando uma música relaxante, diminuindo a luz e... Vamos em frente! Deslize suas mãos exercendo uma pressão de moderada a leve, com cuidado para não tocar em partes do corpo que causem constrangimento na pessoa massageada, use a discrição... Ou não, isso vai depender da intimidade existente entre ambos.
A massagem é uma forma de acariciar, relaxar, cuidar da estética e curar nosso físico, mas com certeza os benefícios serão sentidos no mais íntimo de nosso ser. Que tal dar também uma boa alimentação ao nosso corpo que merece tudo de bom? Falaremos sobre isso em nosso próximo encontro... Espero encontrá-los bem mais relaxados, até lá!